maanantai 19. heinäkuuta 2010

Keskivartaloa kahvakuulilla



Tässä muutama erilainen pystyssä tehtävä treeni keskivartalolle. Painot eivät jälleen tarvitse olla isoja. Kuula kyllä pitää huolen monipuolisuudesta. Tuon kiertoliikkeen voi hyvin tehdä vaikka ihan tangollakin. Ei muuta kuin kokeilemaan! Nämä liikkeet ovat erityisen hyviä liberolle. Tuohon askelkiertoon vielä lisäksi muutama muu askelkuvio vaikkapa tikapuilla, niin aina vaan paranee!